先来做个选择题吧：

1. 你是否需要减肥？            　　　是 □   否 □ 

2. 你是否感到压力很大？          　　是 □   否 □ 

3. 你是否神经性头痛？           　　是 □   否 □ 

4. 你是否胆固醇偏高？           　　是 □   否 □ 

5. 你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？   是 □   否 □ 

6. 当你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？ 是 □   否 □ 

7. 你是否失眠？              　　　　是 □   否 □ 

8. 医生是否曾建议你做一些锻炼？      是 □   否 □ 

9. 你的背部是否疼痛？    　       　是 □   否 □ 

10. 你是否容易烦躁，脾气不好？       是 □   否 □ 

11. 你是否缺乏活力？            　　　是 □   否 □ 

12. 你是否很容易疲劳？           　　是 □   否 □ 

13. 你是否经常外出旅行？          　　是 □   否 □    

14. 你是否长时间坐在电脑前工作？      是 □   否 □ 

15. 你是否有腕关节不适症？         　　是 □   否 □ 

16. 你的后背、肩部及颈部是否经常感到酸疼？ 是 □   否 □ 

您选择了“是”共有（　　）项，选择“否”共有（　　）项。 

如果您选择的“是”超过了５项，那么您的确在身心方面需要好好锻炼一下自己了。禅悦瑜伽可以帮助您从你的生理和心理方面得到全面的身心锻炼，令您有一个优雅的、充满活力的、健康全新的自我。 

让我们一起来领略一下瑜伽的神奇魅力吧。