能否通过短期集训达到专业瑜伽教练的水平是很多没有瑜伽基础的朋友十分关注的问题，在禅悦瑜伽学院教练培训的十多年里，已有万余名学员在毕业后成为瑜伽主讲讲师，瑜伽主训练教练和高级瑜伽私人教练。 

   为什么会这样？主要有三个原因。

   第一：在家练习或在会所参加短时间的练习不能将身体的关节彻底活动开，密集型训练每天足时的体能锻炼让身体达到正常过劳状态，使身体的关节和韧带达到灵活和柔韧的最大限度，在此基础上进行练习将会最大限度保证对体式的把握，并在最大限度基础上稳定发展。 

   第二：瑜伽的体式有很多是有训练技巧的，自我练习只能按照CD或书籍的姿势进行模仿，对运动过程的把握不可能全面详实，无法掌握到难度动作的练习技巧，这对训练进步的速度影响非常大。经验丰富的执教教练传授的很多经验，可以让初涉瑜伽的朋友省去摸索期，各种现实瑜伽课中可能出现的状况在课堂上得到模拟、重现和学习，使学员的学习效率大大提高。

   第三：自己训练没有学习氛围，练习一段时间身体疼痛或感觉不到进步就会放弃，而在学校每个学生都在坚持学习，互相影响，在学习氛围良好的环境下形成一个自然的压力也是让学员事半功倍的原因。 

    瑜伽认为：人天生都具有瑜伽的能力，只不过在成长的过程中，被渐渐丢失了。禅悦所做的，只是帮助大家寻找回来原本属于你自己的那份珍宝。所以，不要担心自己没有瑜伽基础，相信在我们共同的努力下，你也会顺利安全地踏上瑜伽之旅，找到真正的自己 .